SHARE

የብዙዎቻችን አንደኛ ምርጫ ሙቅ ሻወር መሆኑ ግልጽ ነው፡፡ ቀዝቃዛ ሻወርን መርጠን የምንጠቀም እምብዛም ነን፡፡ ሙቅ ሻወር ከሌለ፣ አማራጭ ሲጠፋ ነው ወደ ቀዝቃዛው ሻወር የምንገባ እንጂ የምንግዜውም የብዙዎቻችን ምርጫ ሙቅ ሻወር ነው፡፡ ግን ለመሆኑ ቀዝቃዛ ሻወር ታላላቅ ጥቅሞች እንዳሉት የምናውቅ ስንቶቻችን ነን…

1. በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ ስብ እንዲቀልጥ ያደርጋል…፡፡ በቀዝቃዛ ውሃ ገላችንን በምንታጠብበት ጊዜ ሰውነታችን የሙቀት መጠኑን ለመጠበቅ የተከማቸውን ስብ ያቀልጣል፡፡ ይህም በፋንታው በተወሰነ መልኩ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል፡፡ አንድ የጥናት ውጤት እንደሚያሳየው በቀዝቃዛ ውሃ ገላን መታጠብ በአንድ ዓመት ጊዜ ውስጥ 9 ፓውንድ ያህል ክብደት ለመቀነስ ይረዳል፡፡

2. በቀዝቃዛ ውሃ ገላን መታጠብ ስሜትና መንፈስን ነቃ ያደርጋል፡፡ ከእንቅልፍዎ ተነስተው ወደ ስራ ከመሄድዎት በፊት በቀዝቃዛ ውሃ ገላን መታጠብ የውሃው ቅዝቃዜ በገላዎት ላይ የሚፈጥረው ስሜት በጥልቀት ዓየር እንዲስቡ ያደርገዎታል፣ ይህም ሰውነትዎ ኦክስጅን በብዛት በመሳብ ሙቀት ለመፍጠር የሚያደርገው ነው፡፡ የልብ ምትዎም ይጨምራል – ይህም በፋንታው ደም በሰውነትዎ ውስጥ በፍጥነት እንዲዘዋወርና ቀኑን ነቃ ብለው በመልካም ሀይል እንዲጀምሩት ያደርጋል፡፡

3. በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ የሰውነትዎን ሜታቦሊክ ሂደት በማፋጠን የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓት ያነቃቃል፡፡

4. ከአድካሚ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላም ገላን በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ በተለይም በበርካታ አትሌቶች ዘንድ የሚዘወተርና የሚመከር ተግባር ነው፡፡

5. በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ ማራኪ ጸጉርና ቆዳ እንዲኖርዎት ያደርጋል፡፡ በተለይም ቆዳ ላይ የሚወጡትን ቀያይ ብጉር መሳይ እብጠቶች እንዳይከሰቱ ለማድረግ ቀዝቃዛ ውሃ ተመራጭ ነው፡፡

Read For More

 

1 COMMENT

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here